cara diet yang baik

ilustrasi

ada berbagai macam cara seseorang untuk menurunkan berat badan, tetapi selalu gagal
untuk itu saya memberikan cara untuk mempercepat turun berat badan atau diet yang baik untuk kesehatan .

1.  makan teratur, 2x sehari pagi - dan waktu nanggung sekitar jam 3 sore  ( usahakan untuk sarapan pagi tepat waktu penuhi karbohidrat baik misalnya roti gandum dan jagung rebus)
2. olahraga tiap sore hari lebih dari 2 jam, untuk membakar kalori (setelah itu makan yang mengandung vitamin dan protein hewani)
3. tidur sebelum jam 9 dan bangun pagi untuk melakukan aktivitas misalnya senam sebentar.
4. tidak perlu rajin menimbang berat badan, cobalah timbang berat badan setelah 3 bulan dan anda akan merasakan hasilnya

sangat simple bukan jika dikatakan tetapi sangatlah sulit untuk dilakukan tapi percayalah yang namanya usaha itu pasti kentara hasilnya kok, tergantug niat dan tujuan kita semula, jangan pernah lelah untuk mencoba, tidak bisa secepat pesawat terbang, perlu proses yang berkepanjangan dan teratur. 

demikian saran dari saya, jika tidak berhasil cobalah berulang kali. setiap tubuh membutuhkan proses yang berbeda untuk menyesuaikan diri.

nb : tulisan ini adalah tulisan saya sendiri tanpa dibumbui oleh blog manapun.

best regards,


mrjack kaskus